L'illuminazione della Saggezza primordiale con Alan Wallace (Italiano)
Giorno 1, Sessione 2 - Tre vie verso shamatha
Lama Alan · 109 minutes · recorded January 1, 2021
La solitudine viene per prima: Lama Alan Wallace definisce la solitudine interiore, il ritiro dalle otto preoccupazioni mondane, almeno tanto importante quanto quella esteriore e molto più difficile da raggiungere. Percorre le sette qualità della postura di Vairochana, con il consiglio di Gyatrul Rinpoche di trovare una postura comoda per te, poi i punti vitali della parola e della mente. Seguono tre metodi di shamatha: riposare senza fabbricare, immaginare un HUM rosso rubino nel cuore oppure fissare un bastoncino o un sassolino.
Anxiety and fear Distraction and attention Sleep and rest Shamatha (calm abiding)