L'illuminazione della Saggezza primordiale con Alan Wallace (Italiano)
Giorno 2, Sessione 1 - L'istruzione completa per shamatha
Lama Alan · 121 minutes · recorded January 1, 2021
Un breve assestamento di corpo, parola e mente apre la seconda giornata, poi Lama Alan Wallace riprende l'istruzione di shamatha del testo radice: riposare senza fabbricazione e senza distrazione è di per sé completo e sufficiente. Dirigere la lancia delle energie vitali e della consapevolezza intrecciate all'HUM rosso nel cuore è una delle poche alternative, per lo yogi realizzato, offerta come ripiego. Offre i rimedi per fiacchezza ed eccitazione: all'agitazione si risponde rilassandosi a fondo, non tirando il guinzaglio. La pratica finale intensifica la consapevolezza della consapevolezza sull'inspirazione e si scioglie nello spazio.
Distraction and attention Shamatha (calm abiding)