La iluminación de la sabiduría primordial con Alan Wallace (Español)
Día 1, Sesión 2 - Tres vías hacia shamatha
Lama Alan · 109 minutes · recorded January 1, 2021
La soledad viene primero: Lama Alan Wallace considera la soledad interior, el retiro de las ocho preocupaciones mundanas, al menos tan importante como la exterior y mucho más difícil de lograr. Recorre las siete cualidades de la postura de Vairochana, con el consejo de Gyatrul Rimpoché de encontrar una postura que a ti te resulte cómoda, y luego los puntos vitales del habla y de la mente. Siguen tres métodos de shamatha: reposar sin fabricar, imaginar un HUM rojo rubí en el corazón o mirar un palo o un guijarro. La práctica final prueba los tres.
Distraction and attention Generosity and dana Sleep and rest Shamatha (calm abiding)