La iluminación de la sabiduría primordial con Alan Wallace (Español)
Día 2, Sesión 1 - La instrucción completa para shamatha
Lama Alan · 121 minutes · recorded January 1, 2021
Un breve asentamiento de cuerpo, habla y mente abre el segundo día, y luego Lama Alan Wallace aborda la instrucción de shamatha del texto raíz, dirigiendo la lanza de las energías vitales y la conciencia entrelazadas al HUM rojo del corazón, aunque reposar sin fabricar y sin distracción basta por sí solo. Da los antídotos para la laxitud y la excitación: la agitación se atiende relajándose hondo y no tirando de la correa. La práctica final intensifica la conciencia de la conciencia al inspirar, soltándose en el espacio al espirar.
Shamatha (calm abiding)